PC-Stromverbrauch unter Windows messen und anzeigen

Fünf Wege, den Stromverbrauch Ihres PCs unter Windows zu messen und anzuzeigen — was jeder wirklich misst, was ihm entgeht und wie Sie Ihren PC selbst prüfen.

Die kurze Antwort: Für die Zahl, die Ihre Stromrechnung sieht, messen Sie an der Steckdose, mit einem Strommessgerät für die Steckdose oder einer smarten Steckdose mit Verbrauchsmessung. Software, die die Sensoren von CPU und GPU ausliest, zeigt, wohin der Strom geht, sieht aber weder die Verluste des Netzteils noch die Teile ohne Sensor — ihre Summe liegt deshalb immer unter dem Wert an der Steckdose.

Die fünf Wege im Vergleich

Methode	Was sie misst	Mit Netzteilverlusten	Speichert einen Verlauf	Kosten
Strommessgerät für die Steckdose	Den ganzen PC, an der Steckdose	Ja	Manche Modelle	Gering
Smarte Steckdose mit Verbrauchsmessung	Den ganzen PC, an der Steckdose	Ja	Ja, in ihrer App	Gering
Sensor-Software	CPU und GPU, über ihre eigenen Sensoren	Nein	Je nach Programm	Kostenlos
Telemetrie eines digitalen Netzteils	Den eigenen Messwert des Netzteils	Eingangswert: ja	Mit der Software des Herstellers	Nur, wenn Sie schon eines haben
Online-Netzteilrechner	Ein theoretisches Maximum aus einer Teileliste	—	—	Kostenlos

Nur die ersten beiden beantworten „Wofür zahle ich?“. Sensor-Software beantwortet „Welches Teil zieht den Strom?“. Ein Netzteilrechner beantwortet eine ganz andere Frage — wie groß das Netzteil sein soll, das Sie kaufen — und sagt nichts darüber, was Ihr PC tatsächlich Stunde für Stunde verbraucht.

Was Windows selbst Ihnen sagen kann

Die Spalten zum Energieverbrauch im Task-Manager (Registerkarte Prozesse) stufen jeden Prozess von sehr niedrig bis sehr hoch ein. Das ist eine Rangfolge, keine Watt, und sie sagt nichts über den PC als Ganzes.
powercfg /energy schreibt einen HTML-Bericht über Probleme mit der Energieeffizienz — Geräte, die den Energiesparmodus verhindern, aktive Timer und Ähnliches. Nützlich zur Diagnose, aber ohne Watt-Werte.
powercfg /batteryreport gilt nur für Laptops: Der Bericht zeigt die Akkukapazität und den Ladeverlauf. Ein Desktop-PC hat keinen Akku, über den er berichten könnte. Ab Version 1.0.18 zeigt PCWattVault denselben kapazitätsbasierten Zustand live — die volle Ladekapazität aus dem Bericht (FULL CHARGE CAPACITY) als Anteil der Auslegungskapazität (DESIGN CAPACITY) — und dazu die Restzeit beim aktuellen Verbrauch.
Ein Laptop im Akkubetrieb ist die Ausnahme: Windows kennt die Entladerate des Akkus, und die ist eine echte Messung des ganzen Laptops. PCWattVault liest sie im Akkubetrieb ab Version 1.0.10.

Methode 1: ein Strommessgerät für die Steckdose

Stecken Sie das Messgerät in die Wandsteckdose und den PC in das Messgerät. Schließen Sie nur den PC an, wenn Sie den Wert des PCs wollen; nehmen Sie Monitor und Lautsprecher dazu, wenn Sie den ganzen Schreibtisch wollen. Das Messgerät misst den Wechselstrom vor dem Netzteil und schließt damit dessen Verluste ein — dasselbe, was Ihr Stromzähler sieht.

Messen Sie Leerlauf und Last getrennt und geben Sie jedem Wert eine Minute, um sich einzupendeln. Günstige Messgeräte sind bei niedriger Last am ungenauesten; nehmen Sie den Leerlaufwert eines sehr effizienten PCs also mit etwas Vorsicht. Die meisten Messgeräte zählen auch kWh: Lassen Sie eines einen Tag lang stecken, und Sie haben den echten Tagesverbrauch Ihres PCs.

Methode 2: eine smarte Steckdose mit Verbrauchsmessung

Derselbe Messpunkt wie bei einem Messgerät, aber die Werte kommen per WLAN, und die App der Steckdose speichert einen Verlauf. PCWattVault kann eine TP-Link Tapo P110 oder P115 direkt in Ihrem eigenen Netzwerk auslesen und daraus Ihren Verlauf aufzeichnen — siehe eine Tapo-Steckdose verbinden in der Anleitung.

Methode 3: Sensor-Software

Programme wie PCWattVault, LibreHardwareMonitor, HWiNFO und HWMonitor lesen die Leistungssensoren aus, die in den Bauteilen selbst stecken:

CPU-Package-Leistung — Intel- und AMD-Prozessoren melden die Leistung ihres eigenen Packages. Unter Windows braucht es zum Auslesen einen Kernel-Treiber, und Apps aus dem Microsoft Store dürfen keinen mitbringen; deshalb arbeitet PCWattVault für gemessene CPU-Werte mit LibreHardwareMonitor zusammen.
GPU-Leistung — NVIDIA-Karten melden die Leistung der Karte über den Treiber (nvidia-smi zeigt sie in einem Terminal). Das Overlay von AMD Adrenalin zeigt die GPU-Leistung ebenfalls; bei älteren Radeon-Generationen umfasst dieser Wert nur den Chip und liegt unter dem, was die ganze Karte zieht.
Was kein Sensor sieht — das Mainboard und seine Spannungswandler, der Arbeitsspeicher auf den meisten Desktop-Plattformen, Laufwerke, Lüfter und Pumpen, RGB-Beleuchtung, USB-Geräte und die Wandlungsverluste des Netzteils.

Um aus der Sensorsumme einen Wert an der Steckdose zu machen, brauchen Sie zwei weitere Zahlen: eine Grundlast für alles ohne Sensor und den Wirkungsgrad Ihres Netzteils. Leistung an der Steckdose ≈ (CPU + GPU + Grundlast) ÷ Netzteil-Wirkungsgrad. Diese Formel ist das Software-Modell von PCWattVault.

Mit PCWattVault, Schritt für Schritt:

Installieren Sie PCWattVault aus dem Microsoft Store — es ist kostenlos. Die GPU-Leistung wird ab der ersten Minute gemessen.
Für gemessene CPU-Leistung nehmen Sie das kostenlose LibreHardwareMonitor dazu: Laden Sie es von seiner offiziellen Release-Seite auf GitHub herunter — LibreHardwareMonitor.zip passt für die meisten PCs; LibreHardwareMonitor.NET.10.zip braucht die .NET-10-Laufzeit von Microsoft —, entpacken Sie es, starten Sie es als Administrator (bestätigen Sie seine Abfrage zum PawnIO-Treiber, falls sie erscheint) und aktivieren Sie Options → Remote Web Server; PCWattVault wechselt automatisch darauf.
Stellen Sie Netzteil-Wirkungsgrad und Grundlast unter Einstellungen → Leistungsmodell ein — oder verbinden Sie eine smarte Steckdose und lassen Sie die Grundlast mit der Kalibrierungsschaltfläche ermitteln.
Geben Sie Ihren Tarif unter Einstellungen → Stromtarif ein, um das Ergebnis in Euro zu sehen, live und als dauerhaften Verlauf.

Laden Sie LibreHardwareMonitor nur von seiner offiziellen GitHub-Seite herunter. Manche andere Websites verwenden den Namen LibreHardwareMonitor, ohne zum Projekt zu gehören, und was sie anbieten, ist möglicherweise nicht das echte Programm. Die Entwickler von LibreHardwareMonitor warnen selbst davor. Dasselbe gilt für den PawnIO-Treiber: nur von pawnio.eu oder über die Treiberabfrage von LibreHardwareMonitor selbst.

Methode 4: der eigene Messwert Ihres Netzteils

Manche digitalen Netzteile melden ihre Leistung über die Software des Herstellers. PCWattVault kann drei Baureihen über ihre USB-Verbindung auslesen: Corsair HXi (HX550i, HX650i, HX750i, HX850i, HX1000i, HX1200i, HX1500i), Corsair RMi (RM550i, RM650i, RM750i, RM850i, RM1000i) und MSI MEG Ai (z. B. Ai1300P). Sie melden die Leistung, die sie an den PC abgeben, und PCWattVault rechnet sie mit dem in den Einstellungen gesetzten Wirkungsgrad in Leistung an der Steckdose um — eine Messung an der Steckdose ist das nicht; dort misst nur ein Messgerät oder eine smarte Steckdose. Corsair-Modelle ohne „i“ (RMx, RMe, HX) haben keine USB-Verbindung und lassen sich nicht auslesen, und Netzteile von NZXT werden nicht unterstützt. Wenn Sie schon ein unterstütztes besitzen, ist es eine gute Quelle. Eines nur zum Messen zu kaufen, lohnt sich nicht: Eine smarte Steckdose kostet einen Bruchteil.

Warum die Steckdose mehr anzeigt als die Sensoren

Zwei Gründe, und keiner ist ein Fehler:

Die Verluste des Netzteils. Ein Netzteil wandelt den Wechselstrom aus der Steckdose in Gleichstrom für die Bauteile um, und die Differenz wird zu Wärme. Ein Netzteil mit 80 PLUS Gold erreicht bei halber Last rund 90 % Wirkungsgrad, 300 W Gleichstrom kosten an der Steckdose also etwa 330 W. Im Leerlauf, weit unter der Nennlast, sinkt der Wirkungsgrad, und die Verluste fallen stärker ins Gewicht.
Alles ohne Sensor. Mainboard, Arbeitsspeicher, Laufwerke, Lüfter, Pumpen, Beleuchtung und USB-Geräte bringen typischerweise einige Dutzend Watt dazu — mehr bei einem gut ausgestatteten Desktop-PC.

Ein Rechenbeispiel, keine Messung: Die Sensoren melden im Leerlauf 25 W für die CPU und 20 W für die GPU, und das Messgerät zeigt 95 W. Läuft das Netzteil bei dieser niedrigen Last mit 85 %, ziehen die Bauteile etwa 81 W Gleichstrom — rund 36 W entfallen also auf Teile, die kein Sensor sieht. Diese 36 W sind die Grundlast.

Den eigenen PC in zehn Minuten prüfen

Schließen Sie den PC allein an ein Strommessgerät oder eine smarte Steckdose mit Verbrauchsmessung an.
Öffnen Sie ein Sensor-Programm und suchen Sie die Leistungswerte von CPU und GPU.
Lassen Sie den PC zwei Minuten im Leerlauf auf dem Desktop und notieren Sie den Wert an der Steckdose und die Sensorsumme.
Erzeugen Sie drei Minuten lang eine gleichmäßige Last — ein Spiel oder einen CPU-Stresstest — und notieren Sie beides erneut.
Für jeden Zustand gilt: Grundlast ≈ Wert an der Steckdose × Netzteil-Wirkungsgrad − Sensorsumme. Weichen Leerlauf und Last voneinander ab, ist das die Wirkungsgradkurve; nehmen Sie den Wert aus dem Zustand, in dem Ihr PC die meiste Zeit verbringt.
Tragen Sie das Ergebnis in PCWattVault unter Einstellungen → Leistungsmodell ein — oder lassen Sie das bei verbundener Tapo-Steckdose die Kalibrierungsleiste mit einem Klick erledigen.

Von Watt zu Euro

Energie ist Leistung mal Zeit: kWh = Watt × Stunden ÷ 1000. Ein PC, der im Schnitt vier Stunden am Tag 150 W zieht, verbraucht 0,6 kWh am Tag — rund 18 kWh im Monat, bei 0,35 € pro kWh also 6,30 €. PCWattVault rechnet das laufend mit Ihrem eigenen Tarif, Nachtstrom und Staffeln inklusive; die Anleitung zeigt, wie Sie es einrichten.

Häufige Fragen

Kann der Task-Manager anzeigen, wie viel Watt mein PC verbraucht? Nein. Seine Spalte zum Energieverbrauch stuft Prozesse im Verhältnis zueinander von sehr niedrig bis sehr hoch ein. Watt zeigt sie nie, und den PC als Ganzes erfasst sie nicht.

Kann ich das online prüfen? Nein — eine Website kann Ihren PC nicht sehen. Online-„Netzteilrechner“ schätzen nur anhand einer Teileliste, die Sie eintippen. Um zu wissen, was Ihr PC tatsächlich zieht, muss etwas auf dem PC laufen — eine App, die seine Sensoren ausliest — oder an der Steckdose sitzen: ein Strommessgerät oder eine smarte Steckdose.

Zeigen HWiNFO oder HWMonitor den Gesamtverbrauch meines PCs? Nicht den gesamten. Sie zeigen, was die Sensoren der Bauteile melden — vor allem CPU und GPU. Die Summe liegt immer unter dem Wert an der Steckdose, weil die Netzteilverluste und die Teile ohne Sensor fehlen.

Warum zeigt meine smarte Steckdose mehr als die Software? Weil die Steckdose an der Wand misst und damit die Netzteilverluste und alles ohne Sensor einschließt. Der Unterschied ist zu erwarten — und genau das gleicht eine kalibrierte Grundlast aus.

Wie genau sind Strommessgeräte und smarte Steckdosen? Genau genug, um die Kosten zu verfolgen: Ordentliche Geräte für Verbraucher liegen meist innerhalb weniger Prozent und sind bei sehr niedriger Last am ungenauesten. Keines davon ist ein geeichter Zähler — Ihr Stromzähler ist es.

Wie viel Strom verbraucht ein PC? Das schwankt stark. Ein kleiner Büro-PC kann im Leerlauf bei etwa 20 W liegen, ein Gaming-PC mit großer Grafikkarte im Leerlauf bei fast 100 W und im Spiel bei mehreren hundert Watt. Die einzige verlässliche Zahl für Ihren eigenen PC ist eine Messung.

Kann ich den Stromverbrauch eines Laptops messen? Ja. Im Akkubetrieb meldet Windows die Entladerate des Akkus, die den ganzen Laptop umfasst, und PCWattVault liest sie ab Version 1.0.10. Ab Version 1.0.18 zeigt es außerdem live die Restzeit beim aktuellen Verbrauch und den Zustand des Akkus — dieselben Kapazitätswerte, die der Akkubericht von Windows auflistet. Am Ladegerät messen Sie an der Steckdose, mit einem Messgerät oder einer smarten Steckdose. Mehr dazu in How much power does my laptop use? (auf Englisch).

Braucht PCWattVault eine smarte Steckdose? Nein. Ohne sie misst es die GPU und schätzt den Rest — oder misst mit LibreHardwareMonitor auch die CPU — und kennzeichnet jede Schätzung mit „~“. Eine Steckdose macht aus der Summe eine echte Messung an der Steckdose.